grejpfrut na

[...] trochę za dużo. Potem wykąpałam Bubę, poszłam ululać ją do snu i dopiero jak Maharadża wrócił z pracy (po 23...), to się obudziłam. Nie chciałam dobijać kaloryczności wheyem, więc na dniach wyrównam bilans. Czy to możliwe, że zielony grejpfrut ma naprawdę tak mało kalorii i węglowodanów? /SFD/Images/2016/1/7/db8e11f2a8804b388b1638dfd365d553.jpg

Mój plan: 17 lat, 50 kg ważę :D. Cel-wiadomo-masa. Trenowałem na zeszłe wakacje, a teraz trenuje od ponad miesiąca. Lece w domu na własnym sprzęcie: Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej -12/10/10/8 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej głową w górę - 12/10/10/8 3. Rozpiętki - 12/10/10/6 Biceps 1. Uginanie ramion [...]

7.00 Whey (na wodzie) + serek wiejski 175g 10.00 1 Bułka grahamka polędwica 10dkg 1 pomidor 1 owoc (jabłko, grejpfrut, brzoskwinia) 13.00 płatki owsiane 45g 2 orzechy włoskie 2 całe jaja 15.30 Ryż, lub kasza, lub ziemniaki, lub makaron Pierś, lub wołowina, lub indyk lub cielęcina Surówka, lub brokuły, lub kalafior (+ oliwa z oliwek) [...]

[...] WW złożonych o niskim ig (standardowo płatki owsiane) +warzywa ( i masz bardzo dobry, zbilansowany posiłek) 10.00 1 Bułka grahamka polędwica 10dkg 1 pomidor 1 owoc (jabłko, grejpfrut, brzoskwinia) Bułkę zastąp makaronem pełne ziarno/kasza/ryż itp Wędliny odpuść (nie przetworzone mięso) warzywa ok owoc zbędny, daj go do 1 posiłku jak już 13.00 [...]

[...] stoper zamiast budzika... }:-( więc jeden był w bonusie ;-] czuję się cudownie #-P micha : - jajo, łyżka wheya, zarodki pszenne, siemie lniane, olej kokosowy, amarantus, grejpfrut - serek wiejski (miało byc bez nabiału, ale nic innego nie miałam w pracy) i suszone śliwki wydłubane z czekolady \-) (kolega przyniósł, bo miał urodziny, a ja nie [...]

[...] po treningu Mono mam z vitalmaxa w prochu 500g Tcm z activlabu, rowniez 500g (polecam smak czarnej porzeczki naprawde zaj**ista) Węgle z olimpu, carbonox smak ananas i grejpfrut, aktualnie leci ananas i w połączeniu z tcm i mono wychodzi naprawde smaczny mix no i najnowszy produkt: assault w wersji ion-3 czy jakos tak, pucha ma 435g, smak: [...]

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajecznica, owies 2. ser pleśniowy, orzechy nerkowca, oliwa 3. omlet z guacamole, marchewki 4. owies, whey, grejpfrut 5. omlet z serem żółtym + mleko do kawy (wiejskie), sok pomidorowy, kapusta czerwona, sałata lodowa, rzodkiewki, pomidor malinowy, ogórek świeży, cebula, szczypior [...]

[...] i kiszony, kapusta włoska suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I - omlet macowy z agrestem II - pomidorowa z soczewicą i mięsną wkłądką III - grejpfrut, ser niepasteryzowany IV - ziemniaki, halibut, masło V - jagnięcina z ziemniakami na smalcu VI - śledzie, marchewka + mix orzechów, pomidorówka na wywarze z [...]

[...] 1. 70g chleb wieloziarnisty, 140g jajecznica, 10g cukru do herbaty, jabłko 100g, warzywa 2. 200g filet z indyka, 50g kasza gryczana, 15g olej lniany, warzywa 3. potren 200g grejpfrut 4. 200g filet z indyka, 60g chleb wieloziarnisty, 40g ser żółty, warzywa 3. 100g filet ze śledzia, 20g chleb wieloziarnisty, 20g orzechy, warzywa Białko 144g [...]

Avatary podobne , ale przecież już kolory nicka inne , nie marudźcie Mineral Low Carb ma w ogóle niezłe smaki : Ananas, Pomarańcz, Truskawka, Kaktus - Figa, Grejpfrut, Malina, Porzeczka, Wiśnia, Cytryna - limonka, Melon, Wieloowocowy, Brzoskwinia - marakuja, Ziołowy No i praktycznie 0 cukrów w składzie więc na pewno fajna sprawa dla osób, które [...]

[...] z burakiem, wołowiną, jajkiem, kawałek pizzy z szynką i kawałek bułki, mleko do cappucino 15.02: plus dwa naleśniki z porem i kozim serem, sałatka owocowa (banan, truskawki, grejpfrut, borówki), kawałeczek kruchego ciasta z domowym dżemem, mleko do latte, ok.20g koziego sera, ok. 200g ciecierzycy zmiksowanej z suszonymi pomidorami w oleju [...]

Ja przyłapałam Vitalmaxa na błędzie, bo niemożliwe jest, aby grejpfrut miał 291kcal w 100g!

skończcie mnie denerwować z tym Tesco! Już jestem po odwiedzinach w 4 różnych tesco i nic, za to w kauflandzie znalazłem mirinde grejpfrut zero. Czas chyba dać sobie siana z jeżdżeniem i szukaniem, pora na "on line"

[...] zastawki mitralnej (o ile dobrze pamiętam) no i wiadomo lekki przerost lewej komory. Mocno dbam jednak o ciśnienie. Biorę noliprel, do tego czosnek, codziennie grejpfrut, cardio cały rok i nic się z sercem nie dzieje. Chociaż ja nadciśnienie odziedziczyłem po przodkach. Obecne ciśnienie 115-120/80 więc idealnie, a w wieku 18 lat [...]

[...] 40g, 2 jajka, miod 30g 2. 2 kanapki (chleb turecki (z bakaliami ) z serem zoltym 3. zupa marchwiowa, kuskus 40g, podudzie indyka 4. zupa marchwiowa, kuskus 40g, udko kury 5. grejpfrut 6. winox5 , losos, miesko, 2 pierogi, saltka 29 stycznia beztreningowy 'dieta' 1. 3 jajka 2. zupa warzywna, kuskus 40g, udko kury 3. zupa, soczewica czerwona 40g, [...]

Dzień 84 (98) Byłem na zakupach. Miałem kupić białko C-6,ale im się skończyłem więc kupiłem za podobną cenę HI-ANABOLIC PROTEIN od Hi Teca. Na szczęście dostałem BCAA Powder (grejpfrut) i sprawiłem sobie rękawiczki :-D W sumie poszło 200 zł ;c TRENING -Wyciskanie hantli w siadzie 14x28,12x28,10x32,8x32 -Wyciskanie żołnierskie stojąc [...]

[...] jak robiłam to ostatnio :-) a przy okazji tego, że dziś przyszła pensja, to w nagrodę kupiłam sobie dwie nowe kiecunie ;-D Micha: -jajo, olej kokosowy, amarantus, owsiane, grejpfrut, cyanmon -maliny, borówki, whey, migdały - kapuśniak - kolega z pracy mi przyniósł od swojej mamusi \-) - fasolka szparagowa, razowy kuskus, tuńczyk, suszone [...]

[...] z cebulką a na deser własnej produkcji masło orzechowe z uprażonych orzechów brazylijskich, oleju kokosowego i cynamonu łyżką ze słoika %-)%-)%-) właśnie zjadłam ;-];-];-] a tak w ogóle to spróbuj omleta posmarowanego masłem orzechowym, takim lekko słonym, na to czerwony grejpfrut i cynamon ;-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-08-01 21:50:57

[...] 1. jajka, ser żółty, sałata lodowa, papryka, oliwa 2. kefir, truskawki, migdały, orzechy włoskie 3. owies, siemię, jajka, brokuł,wiesiołek 4. owies, białko, grejpfrut , marchewki 5. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana, cebula + wiejskie mleko do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png [...]

31.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy, Mg 160/70/245 I - owsianka kawowa z jabłkiem, jajka sadzone II - indyk z boczkiem i razowiec III - grejpfrut przed treningiem trening (truskawki+whey po treningu) IV - makaron gryczano-batatowy z rostbefem zapiekanym z serem V - domowa pizza + indyk trening Dzien 4. Barki Wyciskanie [...]